[Maximilian]

Hallo Leute,
Ich beabsichtige mich über den Winter wieder im Fitnessstudio anzumelden da ich bei dem Wetter ja net soooo viel Zeit draussen verbringe (da bin ich beruflich schon genug).

Ich möchte mir eine vernüftige Kombi zusammenstellen wobei ich da wohl eher unter die Kategorie "Amateur" falle :-D.

Mein Plan sieht in etwa wie folgt aus...

2 x Laufen (1 x Ausdauer/ 1x Tempo)
1 x Schwimmen
2 x Studio (1 x mit Fahrradtraining/ 1 x ohne Fahrradtraining)

Das ganze möchte ich wie folgt legen.
Mo: Laufen Ausdauer
Mi: Studio mit Fahrrad
Fr: Mittag Tempoläufe, Abend Schwimmtraining
Sa oder So: Studio ohne Fahrrad

Das Studiotraining sollte ein Training sein das 1 x den ganzen Körper durchmacht (grob). Ich lass mir die Tage auch nen angepassten Trainingsplan machen vor Ort.

Was das Beintraining angeht möchte ich a) die Presse nutzen und b) die Langhantel (Quelle: Zirkeltraining Triathleten von Nina Eggers).

So jetzt bräuchte ich mal Meinungen. Ist der Plan absolute Grütze, ausbaufähig oder kann man damit arbeiten?

Gruß Max