[Oli.F.]

my super tuesday…

heute nachmittag im absoluten schiffwetter schnappe ich meine laufschuhe und gehe einmal auf die hausrunde. 1,5h locker im fettverbrennungspuls

heute abend dann wieder schwimmen. ein- aus- arzug und dann meine 200er im wettkampftempo. heute 8 stk. der puls ist jetzt niedriger als noch vor 3 wochen, das ist spürbar. nur die arme sind nicht so fresh (kommt noch vom langlauf am we). technisch fühlt sich auch der letzte noch recht ordentlich an. und das schönste. alle sind fast auf die sekunde genau bei 3.29.
3km gesamt sind o.k.
ich hatte ja heute mittag mit dem gedanken gespielt morgen um 6 uhr ins frühschwimmen zu gehen. mal sehen was mein karma morgen dazu sagt...