[Faul]

Heute stand das 10km-Spiel vom Greif auf dem Plan. Wer es nicht kennt:
1km
0,6 traben
2km
1km traben
3km
1,6 km traben
4km

Die Belastungsintervalle sollte ich immer im 3:39er Schnitt laufen. Die Summe der Intervalle ergibt dann die mögliche 10km Zeit. Anfangs lief es ganz gut, hinterher bin ich leicht schlechter geworden.
1. 3:37
2. 7:16
3. 10:58
4: 14:39
Summe: 36:30

Ob ich nun auf 'nem 10er tatsächlich schon die 36:30 schaffe, weiß ich nicht, aber es scheint aber möglich zu sein. Damit ist auf jeden Fall die Zeit von letztem Montag bestätigt. Das wollte der Greif mir ja nicht glauben.

Insgesamt bin ich damit ziemlich zufrieden und verabschiede mich mit einem guten Gefühl in die "ruhigen" Wochen.

Mein Zwischenziel bis Ende April mit "sub35" erscheint nun zumindest nicht mehr komplett unmöglich. Juhuu!!