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4 Radtage Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - PMP vs Flow - Entscheidung auf Lanza (2012)
Thema: PMP vs Flow - Entscheidung auf Lanza (2012)
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Alt 26.10.2011, 09:53   #961
3-rad
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von powermanpapa Beitrag anzeigen
nur das du weißt wie meine Basephase aussieht

20km Lauf
30min Kraft
1:15h Spinning
20min Sauna
schwimmen fehlt oder soll das die Sauna ersetzen?
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