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Triathlon Trainingslager Südbaden
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Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - PMP vs Flow - Entscheidung auf Lanza (2012)
Thema: PMP vs Flow - Entscheidung auf Lanza (2012)
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Alt 25.10.2011, 22:22   #957
powermanpapa
Gesperrt
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 5.988
nur das du weißt wie meine Basephase aussieht

20km Lauf
30min Kraft
1:15h Spinning
20min Sauna
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