hatte zweimal (links/rechts) schulter/schluesselbeibruch/bändergerissen.....
nach zwei wochen bin ich wieder langsam auf dem laufband (mit steigung, damit weniger "erschuetterung") gejoggt.
für deinen IM sehe ich keine probleme - kannst sowieso möglichst schnell rolle-fahren und joggen geht sicherlich spätestens nach 4 wochen.
wichtig: mach eine vernuenftige therapie bei einem physio, der deine sportlichen ambitionen kennt - der nimmmt dich dann auch gut ran...;-) - schwimmen wird sicher erst im frühling gehen....aber nach zwei monaten gehts auch dort wieder flott.
kopf hoch...und gute besserung.
..und...schau in der zwischenzeit fuer eine vernünftige ernährung...
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carpe diem
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