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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Bänderriss rechte Schulter!
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Alt 25.10.2011, 13:30   #5
mum
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: nähe von basel
Beiträge: 1.607
hatte zweimal (links/rechts) schulter/schluesselbeibruch/bändergerissen.....

nach zwei wochen bin ich wieder langsam auf dem laufband (mit steigung, damit weniger "erschuetterung") gejoggt.

für deinen IM sehe ich keine probleme - kannst sowieso möglichst schnell rolle-fahren und joggen geht sicherlich spätestens nach 4 wochen.

wichtig: mach eine vernuenftige therapie bei einem physio, der deine sportlichen ambitionen kennt - der nimmmt dich dann auch gut ran...;-) - schwimmen wird sicher erst im frühling gehen....aber nach zwei monaten gehts auch dort wieder flott.

kopf hoch...und gute besserung.

..und...schau in der zwischenzeit fuer eine vernünftige ernährung...
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carpe diem
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