[Kiwi03]

ne, der Kollege Skunk kommt aus dem Frankfurter Raum.

Bin wirklich gespannt, wie Du das mit dem Kraften so machst, ernsthaft. Ich kann am Dienstag in den Kraftraum der Leichtathletikhalle, da haben wir ab 19 Uhr ne Zeit vom Verein, da hats dann alles mögliche an Geräten, ist schon ok, da kann man sich austoben. Das Problem ist, das wenn man vorher Intervalle auf der Bahn gerannt ist, hat man im Grunde schon fertig und das widerspricht dann eben dem was man machen sollte, nämlich erholt da rangehen.

Wir waren heute bei dem geilen Wetter erst ne halbe Stunde laufen und danach gute 3 h auf dem Rad unterwegs. Bin jetzt schon öfter vorher erst ne Runde gerannt, dann ist man warm, ist erst ne Umstellung, aber ich finds gar nicht verkehrt, werd das so gut wie möglich durchziehen.