[diepferdelunge]

Zitat von pXpress

Vesrteh ich nicht, soll er den TDL über 10 km schonmal rein prohylaktisch in 42:30 laufen ?
Von den Zeiten her würde ich sagen sollte es für 'ne 41er Zeit reichen.

Das nicht, aber wenn sich die 4:26/km jetzt schon sehr hart anfühlen (deswegen meine Nachfrage), dann halte ich eine Verbesserung um 11 Sekunden/km für schwierig.

Da täuschen die IV-Zeiten vielleicht ein wenig bzw. es hängt noch davon ab wie die Pausengestaltung war.

Gesamtumfang und sonstiges Training kenne ich ja nicht, aber ich halte Zeiten (und das Gefühl dabei) beim TDL für aussagekräftiger als 1000er Zeiten.