[kupferle]

Hallo Fitschi...

kauf dir doch Eiweißriegel mit nem geringen KH-Anteil(gibt super leckere von Weider) und ess die, wenn Du Lust auf Süßkram hast.

Ansonsten kann ich Dir nur empfehlen,jede Menge Wasser zu trinken.Das hat mir geholfen und ich bin das erste mal seit 10 Jahren unter 90 kg...meine Diät(wenn man es so nennen will) ging zwar extrem langsam-aber ich habe fast nur Fett abgebaut...


Generell hab ich beim abspecken gute Erfahrungen mit einem erhöhten Proteinanteil gemacht...da schmelzen die Pfunde aber Muskelmasse bleibt erhalten...

Das Buch "die metabole Diät" ist wärmstens zu empfehlen!Sind sehr viel leckere Rezepte enthalten die auch noch schmecken!
Allerdings geht das wirklich langsam...zumindest wenn man nen Stoffwechsel wie ich hat!

Viel Erfolg weiterhin!

Find Deinen Schreibstil witzig und werd das weiterhin verfolgen!

Grüßle von der anderen Albseite!