[benjamin3011]

Zitat von Dieda

Es ist einem mitunter nicht gegeben, die Arme aus den Schultern zu kugeln, um sie hinter die Ohren zu bringen - dann macht diese Übung bei aller Körperspannung wenig Sinn und endet schlimmstenfals mit dem Tod durch Ertrinken.
(drum ist sie auch für mich völlig ungeeignet )

Dafür kann man die Hände mit Brett auf den Bauch legen. Geht auch