[runningmaus]

Zitat von Icey

Hm das mit dem oft und kurz mus ich auch mal probieren. Des heisst dann sinnvollerweise eigentlich nur Techniktraining in den 30min oder?

naja, Du könntest vor dem ausschwimmen noch sowas einschieben:
200 m = 4x50m 25m Kraul: Sprint + 25m locker, 20sec. P.
oder
200 m = 4x50m 12,5m Kraul: VOLLGAS + 37.5m gaaanz locker, 15sec. P.

oder zwischenrein schieben, wenn Du nach einer Viertelstunde frierst, weil die Technikübungen ja doch recht langsam geschwommen werden.