[rosi]

Ich kann wieder laufen!!

Am Freitag endlich wieder 14km am Stück, 5:27min/km Schnitt
Am Samstag Laufband 8km im 5min/km Schnitt
Sonntag Schwimmen
Heute wieder 14km mit 370hm im 5:26min/km Schnitt

Achilles ist ruhig, die Fersenprellung spüre ich halt noch etwas.
Keine Schwellung, die Druckempfindlichkeit ist nur noch sporadisch, bis gar nicht vorhanden.

Der Brooks Launch ist ein toller Schuh, jetzt nachdem er einigermaßen eingelaufen ist, wird er immer direkter, das Anfangs schwammige Gefühl ist weg.
Demnächst muß ich mal den Nike Free testen...

Edit an Arne:
Kannst Du bitte den Fred zu den Trainings-Blogs verschieben?