[kullerich]

Zitat von C'mon1121

Nach der Challenge Roth hab ich mir einige Rennbericht-Videos angeschaut. In einem der Zusammenfassungen zieht sich Andi im T2 ne Dose Redbull rein.
Mich hat's gewundert. Ich kenn mich zwar in der Sporternährung nicht wirklich gut aus, aber was ich bis jetzt über Zucker am Anfang eines Marathons gehört habe, von wegen Blutzuckerspiegel... Vielleicht kann mich jemand aufklären

T2 im Triathlon ist energetisch nicht mit "Anfang eines Marathons" vergleichbar, von daher ist da ein Zuckerschub unschädlicher - er trifft ja auf einen im "hochverbrauchsmodus" befindelichen Körper, von daher passt das (eher). Das einzige Problem hier (nach meiner Erfahrung nicht threoretisch untermauert) ist, dass man dann mit dem Kram weitermachen muss, weil der Körper zu faul wird, um längerkettige Kohelnhydrate auch noch als schnell nutzbar anzuerkennen...