[big_kruemel]

Zitat von Dafri

da gebe ich mauna_kea recht. mit 70-80 km kann man deutlich unter 3 Std laufen,ne 35 auf 10 km und den halben auf jeden fall unter 1.20std.

schafft man das mit der km zahl nicht,passt etwas im/am training nicht.

... oder man ist Lauftalentfrei, so wie ich anscheinend


Vermutlich stimmt mit meinem Trianing schon etwas nicht so ganz, daher experimentier ich im Moment ja auch mit den Umfängen.