[Skunkworks]

Zitat von 3-rad

hab ich keine Zeit:
Samstag Teutolauf
Sonntag DMS-J (Schwimmen)
Ich könnte höchstens den Teutolauf streichen.

Umfrage: soll ich ihn streichen?
Antwortmöglichkeiten:
ja
nein

Nein, so wichtig ist es jetzt auch nicht. Beim Lauf wirst du wohl Top10 machen, oder?

Mein Tipp: Du hast durch den ersten Test einen guten ersten Eindruck erhalten.
Was ICH an DEINER Stelle machen würde:

• Aktiver nach Watt fahren aber nicht sklavisch. Ich schätze deine Submaximale Leistung auf 270W. Damit solltest du im Training die Runde fahren können.
• Einfahren deutlich unter 200W.
• Krafttraining starten

Edith fragt: Was fällt mir eigentlich ein einem wesentlich schnellerem Kerl Tipps zu geben? Antwort: Einzig die Tatsache, dass er so lange dabei ist, dass neue Reize einen neuen Bereich aufstoßen können und ich mich darüber freuen kann.