[mahnsen]

Zitat von pinkpoison

Genau das würde ch erst mal vermuten und zwar eine lokale Überlastung in Verbindung meiner daraus resultierenden Muskelverhärtung in einem der Köpfe des Quadrizeps.

Wo ist der Schmerz lokalisiert? Direkt unter der Kniescheibe?

Ja gleich unter der Kniescheibe triffts eigentlich ziemlich genau.
Was würdest du mir anraten? Schuhe behalten und mit der Blackroll Quadrizeps weichkneten? Also quasi auf dem Bauch liegend den Oberschenkel drauf rumrollen?

Sollte ich irgendwie Pause mit dem Training machen?

Zitat von powermanpapa

nach wie vor stellt man alte Esel aufs Laufband für die sogenannte "Analyse"
auf dem Video ist dann toll zu sehen wie krum und schief die Haxen stehen

dann gleicht man das sooo richtig toooolll aus

und siehe da! auf dem Laufband sieht das gleich vieeel besser aus

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aaaber dann..... auf einmal zwickts Knie oder die Hüfte.......

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schmeiss die Schuhe und die Einlagen weg
zieh flache ungedämpfte Schuhe an
und beginn die degenerierte Haxen langsam daran zu gewöhnen
und du wirst merken wie viel du bei den Laufschuhen an Geld sparen kannst
und wie die Schmerzen verschwinden
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sicher wurde bei dir auch "Hüftschiefstand" diagnostiziert haben alle!--bestimmt aber fast alle

Also ich fand die Analyse eigentlich ganz interessant.
Habe durch verschiedene Threads hier, wo Pinkpoison unter anderem erklärt warum Einlagen nicht so nützlich sind, auch die Entscheidung getroffen (wie oben geschrieben) ab jetzt ohne Einlagen zu laufen.

Von heute auf morgen von stabilisiert und Einlagen auf ohne Dämpfung + ohne Einlagen wu ändern schießt mMn am Ziel vorbei... Ist nicht böse gemeint. Ich verstehe aber was du mir mit deinem Beitrag sagen willst, danke dafür


Danke für eure hilfe schonmal