[Christoph1972]

Zitat von jeha

Hat jemand noch ein paar andere Trainingseinheiten geschrieben? Immer nur das selbe GA1 ist auf Dauer langweilig

Jens

Ich könnte auch noch etwas Abwechslung gebrauchen. In das Kraft - Ausdauerprogramm würde ich gerne einbeinige Einheiten mit einbauen. Da traue ich mich aber nicht so recht dran, da mir nicht klar ist, wie man diese Sinnvoll durchführt. Könnte hier jemand Hilfestellung geben??

Gruß
Christoph