[Neptun]

ich bin grad etwas verwirrt... werde mir das ma angucken mit AT und ANS ...

ok die ANS mag ja bei 4 mol liegen... aber da wäre der puls ja bei 170 oder 180 ode so..

aber die aussagekräftigere sache ist doch der punkt, an dem man in die CO2 - schuld kommt. ermittelt per atemanalyse. und das ist doch der punkt, an dem man sehr lange leistung erbringen kann? (der heisst doch AT??) und dies ist eben bei mir bei 150 der fall.

mein grundlagen training muss ja dann unterhalb dieser schwelle sein oder???

bin immer noch verwirrt