[Tatze77]

Zitat von tandem65

Hey Tatze alter Leuchtturm,

war Klasse Dich letzten Sonntag beim Marathon in Köln abzuklatschen.

Halt die Ohren steif und schone Deine Kniegelenke. Morgen gehe ich das erste mal seit April wieder zum Schwimmtraining. Bin mal gespannt was die Trainerin zu sagen hat.

LG Peter

biste den gut durchgekommen?

habe dich leider nur das eine mal gesehen (stand an verschiedenen stellen)



Ich habe mich jeze doch für die Radikale Variante entschieden.
und werde heute abend mit Glaubersalz meine Almasedkur einläuten. die sollte so 10 Tage dauern und dann 20 Tage No(low) carb.ich will bis zum 11.11.11 nen deutlichen Sprung gemacht haben so im bereich 130-135kg . In der Zeit werde ich mich 2mal die Woche mit Krafttraining begnügen und 1-3mal die Woche Cardio(schwimmen radfahren Crosstrainer(als Laufersatz)).

so das ich auf 3-4 Trainingstage komme und ca 5 std die Woche.

wenn alles Prima klappt werde ich das gleiche programm noch einmal im Dezember durchziehen .... aber erst mal gehe ich jeze ins Studio und danach ein "leckerer" Glaubersalzcocktail *Würg* das muss halt sein. ich will die scheiss kilos jeze endlich los werden.

LG Tatze