[frimar]

Zitat von sbechtel

Und Sprints (60-100m) sind auch sehr zu empfehlen. Da MUSST du eine hohe Frequenz anschlagen. Durch schnell Laufen lernt man schnell Laufen und man kann nicht schnell Laufen, wenn die Frequenz grottig ist, selbst wenn man den längsten Schritt der Welt hat.

Hm, Sprints sind sicherlich gut, aber sind 60-100m nicht ein wenig zu lang? Sprint heißt nach meiner Vorstellung 100% Vollgas; da werde ich zumindest bei 100m Strecke sicherlich nicht sonderlich viele Wiederholungen (vielleicht 2-3?) machen können, wenn die Endgeschwindigkeit nicht leiden soll.
Oder geht es in dem Fall nicht um eine größere Anzahl an Wiederholungen?