[coffeecup]

hallo ben,

hatte gestern einen interessanten und auch teuren termin bei einem prof. wegen meiner AS.

pass auf, nach seiner aussage merkt sich die AS alles was tu ihr antust und irgendwann hast den dreck (die verletzung) beinand.

in meinem fall 3 jahre hau drauf trainiert mit tempo und umfänge in die höhe, ohne training in meinem vorleben. immer wieder hat das wadl gezwickt oder die sehne geknirscht, ist aber alles wieder weg gegangen, bis...

ich mag deinen stil und bin kein befürworter von 5jährigen aufbauplänen für einen 4std. marathon, aber forder dein glück nicht zu sehr raus