[Diver]

Zitat von keko

Zugseil wäre aber sogar wichtiger.
Länger als 10min Belastung solltest du sowieso nicht machen, weil das Krafttraining eine hohe Muskelbelastung ist.
Und vorzugsweise Kraftaudauer trainieren, es sei denn, du hast in der Frequenz oder in der Maximalkraft extreme Defizite.

Das Krafttraining finde ich ebenfalls sehr interessant, vor allem, da ich bis Januar kaum Schwimmen werde.
Allerdings verstehe ich deine Antwort nicht Wie soll man denn dann trainieren, wenn man sowohl Defizite in der Max.Kraft und Frequenz hat