[Pmueller69]

Zitat von Menschjunge

Hallo Pmueller69,
vor dem Trainingslager will ich ca. 1.500 km in den Beinen haben.
Die längste Ausfahrt Ende März soll ca. 100 km (4h) sein.
Das Trainingslager beginnt am 9.April mit 3h. Dann 4h, dann 5h. Ruhetag.
13. April mit 4h, dann 5h , dann 6h. Ruhetag
17. April mit 5h, dann 6h, dann 7h. Ruhetag
21. April mit 8h, 22. April Rückflug

Alles im Süden Mallorcas mit 22-25 km/h im GA 1 Bereich.

Das sieht durchdacht aus. Dann noch die Regenerationsphase nach dem Trainingslager und dann wird's schon werden.

Wenn Du im Wettkampf nicht überzockst, wird bei Deiner Laufstärke mehr drin sein als 12h.