[coffeecup]

Zitat von Bonafides

Wie lief es?

keine Auffälligkeiten, verdammt...aber woher kommen die leichten Schmerzen. Naja werde jetzt wieder zu trainieren anfangen und schauen wie es sich entwickelt.
Mache brav meine Übungen und werde mich weiter mit der neu erworbenen Blackroll quälen Vielleicht sind es ja wirklich nur hartnäckige Verklebungen.

Plan ist einen 5er am 08.10., wie du sagst, aus der Hose zu laufen nach 1 Jahr keinem strukturierten Training und 5 Monaten kompletter Laufpause. Schauen wir mal ob eine <20 drin ist.

Wollte eigentlich dieses Jahr die <2:45 oder darunter angreifen. Den die LD habe ich aufgrund von Nachwuchs mal auf die Seite gelassen.
Bei wenig Trainingszeit kann man halt beim Laufen noch immer ambitionierte Zeiten erreichen...