[WadenWunder]

Hallo Leidensgenossen,
schön, dass scheinbar die meisten Trias mit den Pfunden kämpfen.
Habe letztes Jahr 24kg abgenommen. Nun aber absoluter Stillstand trotz viel Training (10-15h/w) und low-carb. Kleine Ausrutscher schlagen voll durch.

2.Tipps hätt ich noch: Statt almased multaben aus dem Supermarkt nehmen. erdbeer und Vanille schmecken echt lecker, v.a. wenn man Milch zum anrühren nimmt.
Statt den üblichen Rumpfstabi-Übungen mache ich Kettlebell-Training. Sieht extrem martialisch aus und kräftigt den ganzen Körper und die Pumpe treibts auch gehörig in hohe Bereiche.

Grüße