triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Marathon Trainingsplan für sub 3:30

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

2026: Mehr Dampf

Video-Termin wählen

Infos und Live-Chat

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

Triathlon Coaching

Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach

Wissenschaftliches Training

Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen

Persönlich: Regelmäßige Video-Termine

Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Marathon Trainingsplan für sub 3:30

Thema: Marathon Trainingsplan für sub 3:30

Einzelnen Beitrag anzeigen

26.09.2011, 10:47	#9
Mone77 Szenekenner Registriert seit: 05.01.2011 Ort: Hessen Beiträge: 386	Auf die 10km laufe ich aktuell 43 Minuten. Halbmarathon kann ich nicht sagen. Die letzten male habe ich so aus dem Bauc hheraus trainiert. Einen langen Lauf am WE. Einen flotten Tempolauf und meistens 1 mittellangen mittelschnellen. Und bin noch schwimmen gegangen so 2x die Woche.