[Helmut S]

Zitat von Rälph

Trainingseinheiten, die den Umfang einer MD auch mal deutlich überschreiten sind in einer leistungsorientierten LD Vorbereitung doch schon eher die Regel.

Ja, logo. Aber man testet doch nicht bei jeder Einheit die Ernährung. Deshalb meinte ich man solle das gerne 2x probieren. Von mir aus auch 20-mal.

Bei der Ernährung ist es aus meiner Sicht weniger die Intensität 8die natürlich auch), als die Dauer der Verpflegung und damit die Menge an aufgenommener Nahrung. Das geht 5-6h schon mal recht locker. Darüber hinaus wird es u.U. (nicht zwangsläufig) eng. Gerade beim ersten Mal ohne Erfahrung würde ich nie mehr ne MD zum Ernährungstest nehmen.

Deshalb der Tipp: Beim Ernährungstest nicht unbedingt auf ne MD verlassen, denn die könnte zu kurz sein. Muss ja nicht so sein. Is eh individuell.

Bei mir war's aber so. Ich habe exakt die Ernährung auf ner MD getestet. Null, null Probleme, trotz warmem Rennen und voll Druck. Nach 7h auf der LD n paar Wochen später sah's dann anders aus ...