[Duafüxin]

Zitat von Carlos85

Es sollte halt am Ende so sein, das ich nicht denke "das ist Diät" sondern "das ist normal". Das hab ich halt bisher noch nicht geschafft, entweder ich esse (halbwegs) gesund oder gar nicht.

Etwas anstrengend, aber sehr sinnvoll ist es mal alles aufzuschreiben, was man ißt und dann entsprechend die Kalorien dazu.
Da fängst Du schon weniger an zu essen, nur weil Du keine Lust zum Aufschreiben hast. Ausser man betuppt sich selbst