[runningmaus]

Zitat von autpatriot

....nun meine Frage..
in welcher Phase sollte man die RAdeinheiten auf über 5 stunden ausdehen .. bereits in der Base Phase oder dann gezielt in der Build Phase??.....

irgendwie machst Du es zu kompliziert....
fahr' einfach bei einer RTF, die Du eh' einbaust, wenn das Wetter gut ist die ganz lange Runde, evtl. plus Anfahrt, ... und wupps.... schon wieder mal über die 5 h hinausgeradelt....
Du bleibst doch sowieso nicht nach 4,5h stehen, blos weil es im Plan steht
Der Trainingsplan ist doch keine Religion.

Grüßle!