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roadrunner · 28.01.2008, 21:47

Zitat:

Zitat von tri_stefan

Macht denn eine Nahrungsaufnahme auch bei langen Läufen Sinn?

Ich esse mind. 1 mal die Woche beim laufen (Bannane, Müsliriegel usw.) was Normales und mind. 1 mal im Monat ein Gel.
Mal auf langen (1,5h) mal auf Schnellen (4:15-4:30 je KM) einheiten.