[Tatze77]

Zitat von lifty

Schon mal an Krafttraining mit freien Gewichten gedacht, also nicht diese ganze Maschinens......
Klimmzüge, Kreuzheben, Kniebeugen, Dips, Rudern, Military Press, Gewichtheberübungen etc. ?
Da kriegst du mehr Muskeln in kürzerer Zeit trainiert.


Gruß Lifty

Ich werde definitiv wieder auf freihanteln umsteigen, aber zu einem Späteren Zeitpunkt.

Heute gibt es DVD Marathon und Muskelkater auf der Couch, mein Gesäß ist so verkatert.... na dann mal schhönes Wochenende ':-)