[autpatriot]

also einen genauen plan hab ich noch nicht..
nur ganz grob aber auch noch nicht fixiert..

also in der Vorbereitung im März und April je 1 Halbmarathon.
Anfang mai wahrscheinlich eine Mitteldistanz, zur feststellung des IST standes
dann wollt ich immer schon mal einen Duathlon machen, da gibts im Nachbarort immer einen Ende Mai.(glaube 5 km run 40 bike und 10 run oder so...)

und je nach lust und laune ev bei kleinen laufwettkämpfen mitmachen (dist. zw 8.-10km) und gleich ein Koppeltraining daraus machen.. mit dem BIKE ordentlich hingasen dann laufen und dann gemütlich ausfahren *g*

2 woche vorm IM noch mal eine OD zum gasgeben *g*...

will heuer auch bei der 100/100 Laufchallenge hier im Forum teilnehmen...
meine ERfahrung (wenn auch gering) zeigt mir einfach das im modernen Triathlon das Laufen immer wichtiger wird, und daher möchte ich vermehrt laufen

meine stärke am Bike will ich aber weiterhin beibehalten und ev auch noch ausbauen....