http://www.laufszene.de/Training/Tra...0in%204_00.htm
nach diesem Trainingsplan möchte ich trainieren. Was haltet ihr davon?
Nach dem Halbmarathonplan auf der gleichen Seite habe ich für meinen trainiert und war damit eig sehr zufrieden.
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I hated every minute of training, but I said, "Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion." - Muhammad Ali
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