[powermanpapa]

na dann eben ich alleine

nachdem mir der Fuss einen Strich mit nem ordentlichen Trainingsbeginn durch die Rechnung machte

ging aber wenigstens Radeln
mit Schwimmen fange ich nächsten Monat an
dann 2x pro Woche in nen Kurs
die Kursleiterin spricht meine Sprache und nimmt mich ordentlich zur Brust
im Norwegen Urlaub hatte ich Stress mit meinen Söhnen, da beschloss ich einfach mal mit Laufen anzufangen

und wenn schon, dann so wie ichs nie jemandem empfehlen würde

Wendepunkt nach 1h!

danach hatte ich ja solche Schmerzen

2 Tage später, Wendepunkt 1,5h aber ein bisschen flotter, dennoch nur lahmer 5er Schnitt

wieder Schmerzen--ÜBERALL!

2 weitere Tage wieder am Fjord entlang und nach der Stunde 2km weiter als beim ersten mal
meine Frau begleitete mich mit dem Rad und hatte solches Mitleid mit meinem Leiden, das sie mir anbot die letzen 5km zu laufen und ich sollte fahren

Was ich selbstverständlich ablehnte

versuche momentan 2h pro Tag zu trainieren,
will die 600 Laufkilometer bis zum Trainingsbeginn, dieses Jahr noch mindestens verdoppeln

dazu bemühe ich mich um wenigstens 200km Rad pro Woche

es fällt mir nicht leicht! ganz ehrlich! ich hatte auf

---T R A I N I N G--- keinen Bock mehr

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achja,
nochn bisschen Jammern
durch das etwas schnelle erhöhen der Umfänge, tut mir jetzt die Achillessehne weh
aber ab dem 5. kilometer merk ich das nicht mehr