[Dose]

Zitat von mauna_kea

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rekomwochen darf man auch runterschrauben. hab dafür die erlaubnis von arne

hier liegt glaube ich auch ein wesentlicher punkt, dass man in rekomwochen wirklich mal rausnimmt und nicht versucht ein minitraining weiterzumachen.
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Hallo ihr Trainingsgiganten ;-)

rekomwochen runterschrauben: heißt das, dass ich z.B. "nur" 2 - 3 x schwimmen gehe, kein laufen, kein radfahren? (da werde ich doch bestimmt nervös...)

Noch was. In der kommenden Ruhewoche soll ein Test gemacht werden. Diese Tests sollen ja dazu dienen, die Trainingsbereiche für die kommenden Einheiten festzulegen. Wenn ich aber immer nach OZ trainiere, brauch ich die Testwerte doch nicht, oder?