[Ausdauerjunkie]

Zitat von mauna_kea

ein heisses wannenbad hilft bei mir auch immer ganz gut.

Aus meiner eigenen Erfahrung (letzter "Hexenschuß" im Januar 2007 ):
Beim Arzt "rückversichern", daß es nichts anderes ist, bzw. wird er einen meist einrenken.
Spritze hilft/half bei mir noch nie. ABC Pflaster ist (bei mir) die unerträgliche Hölle (habe anschließend Eisbehandlung gemacht)
Wärme tut gut und ist richtig, es gibt noch andere Pflaster, ist so ähnlich wie ein Nierengurt, wird nicht so heiß (wie ein ABC Pflaster) und hält dafür 10 Stunden warm.
Sonst: wenn sitzen, dann: Aufrecht sitzen (ideal: Pezziball), nicht zuviel liegen, sitzen, sondern: bewegen, rumlaufen.
Ich habe gerade nachgesehen, habe dann 5 Tage später das erste sehr kleine Läufchen wieder gemacht, konnte insgesamt 2 1/2 Wochen nicht "normal" trainieren - was mir aber auch nicht geschadet hat!
- Gute Besserung -