[BLUE]

Zitat von Flow

Na, das auf-die-Seite-legen um den Gleitarm weiter nach vorne zu bringen, geht ohne Brett etwas flüssiger, finde ich.



meistens 10x50m, 15s Pause

Frequenz heißt sicher "mehr Züge pro Zeit" ...
Braucht man dafür nicht mehr Kraft ?
Und traininiert man die damit nicht ?

flüßiger weil du es eher kontilieren kannst. das brett hat zu große angriffsfläche und es ist schiweriger den indie gewünsche richtung zu drücken.

hab ich mir schon gedacht. nein für diese übung brauchst du keine kraft. der sinn dieser übung ist deine arme möglichst schnell zu bewegen, ohne auf die technik zu achten. deswegen vergiss die rotation. das brett stört dich nur dabei, lass es lieber weg. nimm n pullbouy, der leuchter zu beherrschen ist oder noch besser- binde dir die füße mit nem schlauch zusammen. damit du ne möglichst hohe frequenz erreichst, muss die strecke kurz sein. deswegen find ich die 50m zu viel.