[Wasserträger]

Ich vertraue im Training auf ganzer Linie Ultra Sports. Da ist der Buffer im Training dran und der Refresher nach dem Training - kann man dann auch wunderbar mit Traubensaft mischen und wenn man möchte noch paar BCAA zusätzlich (z.B. Sponser, Forum mal nach BCAA absuchen, ist ne spezielle Kombination an Aminosäuren) einnehmen.

Aber ich glaube entscheidener für eine gute Regeneration ist es, das offene Fenster nach dem Training gut zu gestalten: viel trinken, dann auch relativ bald was essen und Beine mal hochlegen bzw. gescheit nachbereiten (Stretching wenn gewollt/gewohnt).

Bier oder Wein ist aber auch klasse...