Zitat:
Zitat von Oli.F.
ein glück bist du jetzt gezähmter.
mit dem dirk von damals wären wir jetzt wahrscheinlich schon im übertraining  |
nicht nur ihr, ich erst recht.
ist schon interessant, dass man an fremden trainingsplänen immer länger festhält als an seinen eigenen.
mir kam die prepphase jetzt zwar auf den ersten blick mit 12h viel vor, aber da ich die intensität weitestgehend flach gehalten habe (von einigen ausnahmen beim spinning mal abgesehen
) wars jetzt nicht so wild.
früher hab ich schon im november gekoppelt, bin viel mehr gelaufen , dafür weniger radgefahren und war immer im märz in form und ab juni dann müde.
das soll mir diesmal nicht passieren.
also schön ruhig im plan weitermachen.
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