[oldrunner]

Hallo,

gibt es eine griffige Definition von Grundlagenausdauer? Ab wann verfügt man über eine gute Grundlagenausdauer? Wenn man eine halbe Stunde am Stück laufen kann, oder eine Stunde mit einer bestimmten Geschwindigkeit, oder erst wenn man einen Marathon läuft? Ich habe zwar schon viel gelesen und gehört, dass man mit Tempo- und Intervalltraining erst beginnen soll, wenn eine Grundlagenausdauer vorhanden ist, aber wie sich diese äußert habe ich noch nirgends gelesen.

Ich würde mich über eine rege Diskussion freuen....

Gruss,
Alex