[Flow]

Zitat von BLUE

es ist schon richtig, dass n saubererzug viel anstrengender ist als der unsaubere. sonst würden ja nicht so viele leute die richtige bewegung ausweichen- sie machen es sich einfach leicht und bloß nicht müde zu werden. unsauber heißt für mich, viele züge, kein forttriebt .

Ok, wohl richtig ...
Ich meinte das so, daß ich in meinem Technikteil eben sehr genau auf den Bewegungsablauf achte, den Zug dabei aber sehr langsam ausführe. Im Moment geht's mir gerade um "den Ellenbogen in der Druckphase". Durch die bewußt saubere Ausführung versuche ich das richtige Bewegungsmuster reinzukriegen.
Die Gefahr des "Wegknickens aus Schwäche" ist hier nicht gegeben, dafür hat man aber auch irgendwie "weniger Wasser in der Hand".

Bei den Armen mit KB "ballere" ich aber von vornherein wie'n Bekloppter los, ohne Rücksicht auf Verluste, Krafttraining also.
Hätte also erwartet, daß das Ergebneis hierbei recht unsauber wird ...
Scheint aber auch von Vorteil zu sein, wenn man was hat, "wo man richtig gegen drücken kann"

durch das brett wird die rotation keineswegs eingeschrenkt. andersrum-du musst mehr körperspannung haben, damit du dich nicht zu viel drehst kraularme mit brett ist typische übung für mehr rotation.

Verstehe ich nicht ganz ...
Die paar Zentimeter, die ich länger werde, wenn ich meine "Gleitarmflanke" nach unten drücke ...
Um die mit Brett zwischen den Beinen zu erreichen muß ich die Bewegung etwas aktiver gestalten ...
Ok, gute Übung, werd' mal drauf achten.
Aber beim "einfach Losballern" mit KB eine weitere "Unsauberkeitsquelle", wobei's mir, wie gesagt hierbei hauptsächlich um Kraft ging.