[MainEvent]

Zitat von Superpimpf

Nö, das sind 2s zu langsam, da müßtest du einen Endspurt einlegen.

Für genau 1:30 ist die Kilometerzeit 4:15.92417...

Streber

@Macca: Am Mittwoch mach ich noch 3km im HM-Tempo und ansonsten nur noch lockere Läufe bis max 60min

Noch zur Verpflegung: Soweit ich mich erinnern kann gibts an den Verpflegungsständen Wasser,Cola und Iso. Ab welchen km soll ich denn welches Getränk zu mir nehmen?

LG MainEvent