[Schwimmbrillenvergesser]

Zitat von Flitzetina

Protein-Shake
Traubensaft
Wechselduschen
Kompressionssocken NACH dem Training UNTER anderer Kleidung VERSTECKT!
Black Roll Massage

und

TIGERBALSAM

http://www.tigerbalm.com/sg/pages/categories

Das weisse reicht

bis auf die kompressionssocken ist es aus meiner sicht die goldprocedur *ggg*
+extrem-couching.