[alex-wölfe]

das mit den Rezepten aus den Büchern Lauf-Diät kann ich bestätigen.................aber nur mit den Rezepten funktioniert es nicht. Bei mir isses der ganze Süsskram der mich immer wieder stagnieren lässt, wie oben schon erwähnt, der Wille spielt eine entscheidene Rolle.

Bin von 105 auf 95 kg runter, da hänge ich jetzt fest. Bei 1,75 cm Körpergröße......
Vor 7 jahren waren es noch 85-83 kg.

bis Dezember sollen es min 90 kg sein. Ich möchte nach 6 Jahren Triathlon-Abstinenz nä Jahr mal wieder einen WK machen.

Der letzte war damals im Kraichgau.................