[Tatze77]

Zitat von Joerg aus Hattingen

Also, jetzt mal Butter bei die Fische:

Wieviele Radeinheiten hast Du in der LD Vorbereitung absolviert

• Über 6 Std

• zw 5 und 6 Std

• zw 4 und 5 Std

• zw 3 und 4 Std

• zw 2 und 3 Std

Ciao

Joerg

Ich habe mal überschlagen
März bis Ende Oktober 5000km Rad

• Über 6 Std 4x

• zw 5 und 6 Std 4x

• zw 4 und 5 Std5x

• zw 3 und 4 Std10x

• zw 2 und 3 Std10x

• kleiner 2 Std 18x

und das nicht abnehmen spiegelt einfach nur meine zu ungesunde Ernährung wieder zucker zucker zucker...

aber dem machen wir jeze den gar aus

Zitat von trialdente

Es kommen bestimmt noch ein paar schöne Tage an den wir germütliche Radrunden drehen können oder uns eben mal beim Schwimmen sehen.

Auch wenn es sonntag leicht regnen soll werde ich mich nach 1 Woche "Wunden lecken" in Lüdenscheid auf den Weg nach hause machen und Mittags ne Runde mit dem Rad drehen ka wielange(2-3 evtl) ansonsten bin ich Montag beim Paddeln

Zitat von tschorsch

Zur Orientierung hilft immer die alte Faustregel:

Körpergröße in cm minus 100 = Normalgewicht.

dann noch 10% weg = Idealgewicht

Bei Tatze wären das also 210 - 100 = 110 (Normalgewicht)

110 - 11 = 99 (Idealgewicht)


Tatze.... Viel Erfolg

Also ich mit unter 100kg kann ich mir nur vorstellen wenn ich mich mal für Hawaii qualifizieren will, ansonsten Never

mal davon ab ist die Faustformel für den durchschnittsbürger ...also ned für mich

105-110 sollte passen.

Zitat von pioto

@tatze: ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Hätte nicht geschadet, ein paar dieser Infos schon im letzten Blog zu posten.

Danke danke, welche Infos meinst du den? weil die meisten Infos habe ich vorneweg geschrieben.

LG Tatze