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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingsplan 12H Mittwöchler f. Lanzarote abwandeln ?
Thema: Trainingsplan 12H Mittwöchler f. Lanzarote abwandeln ?
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Alt 25.01.2008, 10:10   #1
PC-clean
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.01.2008
Beiträge: 78
Trainingsplan 12H Mittwöchler f. Lanzarote abwandeln ?
Hi,

ich bin neu und total begeistert vom Forum ! ich drohe jetzt schon an, dass ich auch noch einen Blog einrichte.

Wie kann man den Trainingsplan (12 H Mittwöchler) für den IM Lanzarote abwandeln ? Derzeit habe ich mich daran orientiet und das Training klappt gut. Ich habe ein "Zwischending" zwischen dem 12 h Plan und dem 18 Stunden -Plan. Jetzt in der Prep-Phase ist alles soweit okay.

Für Anfang März habe ich ein paar Tage Urlaub (10) wie kann man da ein Trainingslager integrieren ?

Background: 10 Jahre Ausdauersport. 4x IM.
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