[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

morgen oli
was macht der own zone wert ?
wie ist dein bisheriges fazit mit dieser methode ?

moin dirk, gerade gestern hab ich mal die letzten 3 wochen angeschaut. ich würde sagen alles im lot. wenn man die ober- und unterwerte nimmt, kann man aber gewisse tendenzen erkennen (andere belastungen als training lass ich jetzt mal außen vor).
laufen, auch tdl belastet mich so gut wie gar nicht. den niedrigsten wert habe ich jeweils nach dem schwimmen. evtl. bin ich da zu intensiv

fazit: bin überzeugt