[Vinoman]

Zitat von FuXX

Gestern hab ich nen zuegigen Dauerlauf gemacht, 3km ein, 20km in knapp unter 79min und 1,5km aus. Das war ne ganz lustige Einheit und obwohl die Oberschenkel schon beim einlaufen weh taten war das Tempo ziemlich locker. Einziges Problem war der starke Wind, da musste ich ordentlich Schraeglage laufen

@Faul: Am schlafen liegt's glaub ich nicht. Wird wohl wirklich noch der HM gewesen sein.

FuXX

Klar war es der HM, den Du ja so wie ich das verstanden habe voll gelaufen bin. Es gibt da ja wahrscheinlich nicht umsonst diese Regel wie lange nach einem Wettkampf man kein Tempotraining machen sollte. Der Steffny wirkt ja immer etwas bieder bzw. old school und für Leute die gerne nach dem Motto "was schwer ist macht hart" trainieren nicht so sexy. Aber der Mann weiß schon was er sagt und außerdem hat er auch im Kopf, dass sein Kunden nicht nur trainieren, sondern noch einen Beruf haben....