triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Bestimmung der Trainingsbereiche nach Laufgeschwindigkeit

Hendock · 06.09.2011, 10:39

Ich finde es praktischer, die Functional Threshold Pace (FTP) über eine WK-Pace zu bestimmen.

Zitat von trainingpeaks.com

Zitat:

Practical approaches to determine a FTP:

1. Actual performance from a recent race or hard training run of 10-15 km.

a. If 10 km time was greater than 45 min, use 10 km

b. If 10 km time was less than 45 min, use 15 km or half marathon