[Ortsschildkönig]

Zitat von mauna_kea

hört sich ja - bis auf das exessive warmlaufen - schon wie fast twitch training an.

trx sind wirklich zu empfehlen, wer geld sparen will, bastelt halt selber.
hier ne schöne übung:
http://www.youtube.com/watch?v=GFjjw...layer_embedded

wer das für unfug hält, aber sorry, der hat von training wenig ahnung.

es bringt bestimmt was - aber hauptsache es macht spass.